Pourquoi Méditer ?

Vous ressentez le besoin de diminuer le stress, de vider votre tête, de calmer votre rythme et de repartir l’esprit plus léger ? La méditation est une pratique parfaite pour prendre du recul face à vos pensées et émotions, et ne pas les laisser vous définir. En effet, méditer ne consiste pas à lutter contre le flot de pensées, mais plutôt à lâcher prise. Cela signifie accueillir nos pensées et émotions avec bienveillance, sans se laisser captiver par elles, ce qui permet de retrouver plus de sérénité au quotidien.

Les Dates des Ateliers Méditation

Si vous souhaitez intégrer la méditation dans vos objectifs pour 2024, voici les dates à retenir pour les ateliers mensuels à EfferVsens :

Mardi 23 janvier, de 18h45 à 20h00
Mardi 20 février, de 18h45 à 20h00
Jeudi 14 mars, de 18h45 à 20h00
Mardi 16 avril, de 18h45 à 20h00
Jeudi 16 mai, de 18h45 à 20h00

Ce Que Vous Allez Découvrir

Au programme de chaque atelier : 1 à 2 méditations guidées, suivies d’un temps d’échanges d’expériences et de questions. De plus, vous découvrirez une variété de supports pour enrichir la pratique : musique, instruments de méditation, pierres et cristaux, odeurs et images, pour stimuler vos sens et favoriser une profonde détente.

Niveau : Débutant - intermédiaire
Nouveauté : Cette année, vous aurez également l’opportunité de découvrir de nouveaux instruments de méditation, tels que le handpan et l’arbre à pluie. Ces ajouts apporteront une dimension supplémentaire à votre expérience méditative.

Réservez Votre Place

Les places sont limitées à 10 participants. Par conséquent, je vous conseille de me contacter rapidement pour réserver la vôtr

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Places limitées à 10 personnes, me contacter pour réserver.

Lieu et Tarif

Lieu : EfferVsens, 23 rue Daniel St Pol, 72000 Le Mans
Tarif : 15€

Cours Alternatifs

Si les dates proposées ne vous conviennent pas, ne vous inquiétez pas ! Je donne aussi des cours de méditation chaque lundi soir à 20h30 à l’association Spirales au Mans. Un cours d’essai est offert, sur inscription.

Les Bienfaits de la Méditation

Les bienfaits de la méditation sont multiples, et voici quelques-uns d’entre eux :

Ancrage : Cela vous permet de vous recentrer, et de diminuer votre dispersion mentale.
Développement personnel : Vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions et à vous connaître davantage.
Vivre le moment présent : Vous réduirez le mental excessif pour profiter pleinement de l’instant.
Réduction du stress : La méditation favorise une baisse significative du stress et des états inflammatoires.
Amélioration du sommeil : Elle contribue également à améliorer la qualité de votre sommeil.

Atelier Sur Mesure

Envie d’un atelier sur mesure ? Si vous souhaitez un atelier privé, n’hésitez pas à me contacter pour organiser une séance à partir de 5 personnes.

Contactez-moi !
Pour tout contact, retrouvez-moi sur Instagram, LinkedIn ou directement sur mon site internet. Je serai ravie de vous offrir des prestations et des soins de qualité.

Vous pouvez également en apprendre plus sur la naturopathie grâce à mes articles de blog. Consultez la partie « Blog » de mon site internet pour découvrir des sujets tels que :

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