Envie de diminuer le stress,se vider la tête, calmer le rythme et repartir l'esprit plus léger ?

La méditation nous permet de prendre de la hauteur sur nos pensées et nos émotions et de ne pas les laisser nous définir.
Méditer ce n’est pas combattre le flot de nos pensées, mais plutôt lâcher prise : accueillir avec bienveillance nos pensées et émotions sans se laisser captiver par elles, pour réussir au quotidien à ne plus se laisser submerger par le mental.

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Si méditer fait partie de vos objectifs de 2024, voici les prochaines dates pour les ateliers mensuels à EfferVsens :

- Mardi 23 Janvier 18h45 - 20h

- Mardi 20 Février 18h45- 20h

- Jeudi 14 Mars 18h45 - 20h

- Mardi 16 Avril 18h45 - 20h

- Jeudi 16 Mai 18h45 - 20h

Au programme : 1 à 2 méditations guidées avec un temps d'échanges d'expérience et de questions à la fin de l'atelier. Avec des supports variés : musique, instruments de méditation, pierres et cristaux,
odeurs, images…

Niveau : débutant - intermédiaire

Nouveauté : de nouveaux instruments de méditation tels que le handpan, arbre à pluie...

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Places limitées à 10 personnes, me contacter pour réserver.

Lieu : EfferVsens, 23 rue Daniel St Pol, 72000 Le Mans

Tarif : 15€

Les dates ne vous conviennent pas ? Je donne des cours de méditation tous les lundis soirs à 20h30 à l'association Spirales au Mans. Cours d'essai gratuit, sur inscription.

Bienfaits de la méditation :
– Ancrage : permet de se recentrer, être moins dispersé.
– Développement personnel : meilleur connaissance de soi et de ses émotions.
– Vivre le moment présent : être moins dans le mental.
– Diminution du stress et des états inflammatoires.
- Améliorer son sommeil

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Envie d'un atelier sur mesure ? Contactez-moi (à partir de 5 personnes).

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Julia Collet

Naturopathe Le Mans

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