101 Astuces et Bienfaits de la Naturopathie

  1. Prévention santé

La Naturopathie sert avant tout à rester en bonne santé, il existe 5 grandes lois pour rester en bonne santé : savoir s’alimenter, savoir se reposer, savoir éliminer, savoir gérer son stress, savoir gérer son énergie

  1. Améliorer sa Digestion : les règles de base

L’alimentation est l’une des techniques majeures de la Naturopathie, ce que nous mettons dans notre tube digestif a une grande importance pour notre santé et notre digestion.

  1. Apprendre à gérer son stress

Le Naturopathe peut vous conseiller des techniques et des astuces pour vous apprendre à mieux gérer votre stress

  1. Améliorer son sommeil

Le sommeil est primordial pour conserver une bonne santé, pourtant de plus en plus de personnes souffrent d’un sommeil perturbé. La Naturopathie propose des solutions globales pour aider à retrouver un bon sommeil de manière durable et naturelle

  1. Retrouver un équilibre émotionnel

Certains évènements de la vie peuvent nous bouleverser ou nous mettre dans de grands émois. Si cela dure trop longtemps ou impacte votre santé, n’hésitez pas à consulter

  1. Un meilleur transit

Constipation ? Diarrhée ? Ballonnements ? Ces petits désagréments sont déjà de petites alarmes santé.

  1. Prendre soin de sa flore intestinale : son microbiote

Le microbiote, peu connu et encore un sujet en pleine recherche, est essentiel à une bonne santé. Votre Naturopathe sait comment l’optimiser et en prendre soin.

  1. Prendre soin de sa fonction cardio-vasculaire

Hypertension artérielle ? Sédentarité ? Anémie ? La Naturopathie peut vous aider

  1. Améliorer sa circulation sanguine

Marre des jambes lourdes l’été ? Vous avez un mauvais retour veineux ? De bonnes raisons pour aller voir votre Naturopathe !

  1. Diminuer l’inflammation

Souvent dite de « bas grade » : on ne s’en rend pas compte pourtant notre corps envoie des signaux que quelque chose ne va pas. La Naturopathie permet de la diminuer.

  1. Améliorer sa fertilité

Avec nos modes de vies modernes, la pollution, les pesticides, le stress, les perturbateurs endocriniens, la fertilité a beaucoup chuté en 10 ans, chez les hommes comme chez les femmes. La Naturopathie peut vous aider à optimiser votre fertilité et augmenter vos chances.

  1. Bien vivre sa grossesse

Parce que la grossesse n’est pas une maladie, c’est un état de santé. La Naturopathie permet de bien vivre sa grossesse avec des conseils naturels.

  1. Accompagner la vie hormonale des femmes au naturel

Premières règles, désir d’enfant, grossesse, ménopause : la vie d’une femme est ponctuée par les changements hormonaux. La Naturopathie permet de vous accompagner lors de ces changements.

  1. Bien vivre ses menstruations, le SPM ce n’est pas normal

Avoir mal avant ou pendant ses règles : ce n’est pas normal ! Finissez-en avec les douleurs prémenstruelles avec des méthodes naturelles.

  1. Soutenir sa thyroïde

Hyperthyroïdie, Hypothyroïdie, Hashimoto, nodules… Notre thyroïde peut être fortement sollicitée. La Naturopathie permet d’en prendre soin au naturel et de retrouver un mieux-être.

  1. Apporter une solution aux maladies inflammatoires chroniques du côlon : SII, Maladie de Crohn…

Malheureusement encore peu connues en France par la médecine classique, les maladies inflammatoires du côlon sont pourtant bien réelles et causent bien de désagréments aux personnes atteintes. La Naturopathie propose des solutions pour se sentir mieux et éviter les poussées inflammatoires.

  1. Enrayer un diabète de type 2

Aussi appelé diabète « gras », La Naturopathie permet de l’enrayer ou de l’améliorer grâce à des conseils sur l’alimentation notamment

  1. Retrouver de la vitalité

Pour ceux qui se sentent fatigués, en manque d’énergie ou qui sortent de convalescence

  1. Détoxifier son organisme

Qu’est-ce que la detox ? Et pourquoi mon Naturopathe me la recommande ou non

  1. Les bienfaits du froid

En quoi le froid renforce notre organisme ? Comment s’y prendre ?

  1. Reconnecter avec soi-même : l’importance de prendre du temps pour soi

Même s’il ne s’agit que de 5 minutes pour couper entre votre journée de travail et les tâches de la maison, il est primordial de prendre du temps pour soi.

  1. Booster son système immunitaire

Avec des méthodes naturelles et simples

  1. En finir avec la constipation

Parce qu’un bon transit, c’est y aller au moins une fois par jour. Finissez-en avec la constipation : sans laxatifs mais avec des techniques douces et naturelles.

  1. La contraception hormonale : quels effets sur ma santé ?

Si vous voulez savoir comment la pilule impacte votre santé, et les solutions qui existent

  1. Le naturopathe : un éducateur de santé

Il vous explique pourquoi, comment et vous guide vers l’autonomie

  1. Aider les errances médicales, « c’est dans la tête »

En Naturopathie les émotions ont un vrai rôle dans la maladie, nos indicateurs santé sont plus sensibles que ceux de la médecine classique et si eux n’ont rien trouvé, essayez d’aller voir un Naturopathe. Il aura certainement des solutions pour que vous alliez mieux et vous écoutera sérieusement avec bienveillance.

  1. Soutenir une anémie

Il existe des moyens naturels pour soutenir une anémie

  1. Soutenir les personnes atteintes de maladies auto-immunes

Maladie de Lyme, Hashimoto, Maladie de Crohn, rectolite hémorragique, maladie de Basedow, purpura… il existe des pistes en Naturopathie pour vous aider

  1. En finir avec les rhumes à répétitions

Pour tous ceux qui en ont marre d’attraper des rhumes tous les hivers !

  1. En finir avec les bronchites à répétitions

Pour tous ceux qui en ont marre de tousser tous les hivers !

  1. Ne plus pleurer au printemps à cause du pollen

La Naturopathie peut venir à bout des allergies au pollen

  1. Améliore la condition des asthmatiques

Pour éloigner les crises, voire les supprimer

  1. Faire disparaître l’acné naturellement

L’acné peut avoir de nombreuses causes, bien la cibler permet de mieux la faire partir. Des méthodes naturelles existent.

  1. Aider à soigner l’eczéma

Faire partir un eczéma naturellement, c’est possible

  1. Préserver vos reins

Essentiel à notre santé, silencieux : quand il y a une souffrance, elle s’exprime souvent trop tard

  1. Stopper les infections urinaires à répétitions

Des conseils naturels pour en finir avec les cystites

  1. La ménopause au naturel sans hormones de synthèses

Pour bien vivre sa ménopause au naturel

  1. Les mycoses ? Non merci !

Pour les éviter au maximum

  1. Vaincre la candidose

Avec la Naturopathie, sans antibiotiques, c’est possible

  1. Accompagner une convalescence

Revenir d’une hospitalisation et bien s’en remettre

  1. Prendre soin de sa flore après un traitement antibiotique

Les indications pour retrouver une bonne flore

  1. Améliorer la récupération du sportif

Pour être plus performant, moins fatigué, moins courbaturé

  1. Soutenir les étudiants en révisions

Aider à la mémorisation et la concentration avec la Naturopathie

  1. Soulager les douleurs musculaires

Avec des techniques 100% naturelles

  1. Soulager les douleurs articulaires

Arthrite, douleurs articulaires… en venir à bout naturellement

  1. Soutenir votre foie : organe souvent négligé mais essentiel

Le Naturopathe s’intéressera sûrement au bon fonctionnement de celui ci

  1. Soutenir votre pancréas

Résistance à l’insuline, épuisement du pancréas… Agir avant que le diabète ne s’installe

  1. Prévenir l’ostéoporose

Fléau en Europe, découvrez comment la Naturopathie peut vous en prévenir

  1. Stop aux ballonnements

Ce n’est quand même pas agréable de gonfler comme un ballon, c’est le signe de fermentation et/ou de putréfaction dans votre côlon.

  1. Voir la vie en rose avec la pensée positive, la gratitude et la visualisation

Saviez vous que vos pensées induisent des comportements, et vos comportements des actions ? Découvrez la puissance de la pensée positive

  1. Les produits de la Ruche

Miel, propolis, gelée royale, pollen : ces superaliments qui nous veulent du bien

  1. Bouger : c’est la santé

L’exercice physique, une des techniques majeures de la Naturopathie

  1. L’importance d’être au contact de la nature

Être enfermé sous du béton toute la journée ne va pas vous aider à être en bonne santé. Le soleil, l’air de la nature, l’eau en mouvement permettent de nous recharger

  1. Soulager les remontées acides et aigreurs d’estomac au naturel

Pour éviter le reflux gastrique, les gastrites et les ulcères

  1. Mettre ses organes digestifs au repos

Trop souvent en action, découvrez comment les mette au repos pour les régénérer

  1. Être plus détendu

Être plus zen au quotidien

  1. Apporter des solutions naturelles face à l’endométriose

On vous propose autre chose que la ménopause artificielle pour vos douleurs

  1. Conseiller des bonnes associations alimentaires

En fonction de la physiologie de l’estomac

  1. La sylvothérapie

Se promener dans la forêt, faire un câlin à un arbre pour diminuer son stress

  1. La lithothérapie

Les cristaux et minéraux qui peuvent accompagner une thérapie

  1. L’aromatologie : les huiles essentielles

Outil du naturopathe, attention aux bonnes règles d’usage et aux contre-indications

  1. Décrypter vos iris

L’iridologie : technique du bilan de vitalité

  1. Le bilan morphologique c’est quoi ?

Pendant le bilan de vitalité, c’est déterminer votre morphologie pour mieux adapter la cure et les conseils

  1. Accompagner la santé avec la gemmothérapie

Branche de la phytologie : avec des macérats de bourgeons

  1. Présentation du brossage à sec

Pourquoi faire et comment 

  1. Faire du sauna correctement

Non on ne met pas de l’eau sur les pierres en France ! Votre Naturopathe vous expliquera comment bien faire du sauna pour faire de la santé.

  1. Utiliser sa baignoire façon Naturo 

Vous avez une baignoire ? Tant mieux ! Les bains sont l’une des techniques du Naturopathe.

  1. Compléments alimentaires : qu’en pense mon Naturo ?

Un bon Naturopathe sait quand il faut supplémenter et ne doit pas vous faire une liste à rallonge.

  1. Santé de l’habitat

Se débarrasser de la pollution intérieure, ce dont il faut se méfier.

  1. Comment préparer sa tisane ?

Vous aimez les plantes ? On vous explique comment les préparer en tisane ou en décoction

  1. Les facteurs de dévitalisation

Cibler et éviter ce qui pompe notre énergie

  1. Apprendre à respirer correctement

Êtes-vous souvent en apnée ? Savez-vous respirer sur vos 3 étages ?

  1. Les modes de cuisson à privilégier

Certains modes de cuisson sont à bannir pour votre santé, d’autres à privilégier. Par exemple : plus la température est haute plus les vitamines et nutriments seront détruits.

  1. Bien vieillir, accompagner le vieillissement

La Naturopathie permet de bien se préparer à vieillir et peut apporter du confort aux seniors

  1. La bouillotte : l’alliée du Naturopathe

Quelles utilisations possibles de la bouillotte : mal de ventre, douleurs, se réchauffer…

  1. Comment éviter les œstrogènes exogènes ?

Les hormones présentes dans notre environnement et dans certains aliments qui perturbent notre équilibre hormonal

  1. L’intérêt de consommer bio

Pour éviter le maximum de pesticides, choisir de la viande traitée avec moins d’antibiotiques et avec plus de respect…

  1. Quelle eau boire ?

Eau du robinet ? Eau filtrée ? Osmoseur ? Eaux de source ou minérale ?

  1. La mémoire de l’eau et le rapport avec notre organisme

Nous sommes fait de 70-60% de liquides, d’où l’importance qu’ils soient de bonne qualité et sans toxines. Selon les travaux du Dr Masaru EMOTO l’eau se chargerait selon ce qui l’entoure.

  1. Comment méditer ?

Je vous explique comment méditer, comment débuter

  1. La cohérence cardiaque : bienfaits et mode d’emploi

Outil incontournable de la Naturopathie, de plus en plus de thérapeutes la recommande !

  1. La communication non-violente qu’est-ce que c’est ?

L’art de communiquer sans offenser l’autre, de manière empathique, avec bienveillance

  1. Des plantes pour mieux dormir

Découvrez quelles plantes peuvent vous aider à vous endormir avant de vous jeter sur les somnifères qui rendent addict.

  1. Pourquoi il vaut mieux éviter les IPP : l’oméprazole original (Antramups, Mopral)

Se trouve en libre-service en pharmacie, les inhibiteurs de pompe à protons sont prescrits pour soigner les reflux gastriques, sauf qu’ils vont contre la physiologie de l’estomac et endommagent vos reins au long terme… il existe d’autres moyens pour éviter ces effets secondaires.

  1. Se protéger des ondes électro magnétiques

Comment se protéger dans un environnement où les ondes sont de plus en plus présentes

  1. Astuces pour se protéger de personnes toxiques

Exercice des Bonhommes allumettes, visualisation, labradorite… il existe des petites astuces pour se détacher de personnes toxiques

  1. Bien préparer sa nuit

Conseils pour bien préparer sa nuit pour mieux dormir

  1. La marche afghane mode d’emploi

Une façon de marcher en conscience pour mieux s’oxygéner et lâcher le mental

  1. Où trouver du magnésium ?

Dans quels aliments et quels compléments choisir si ça ne suffit pas.

  1. Où trouver du calcium ?

Dans quels aliments et quels compléments choisir si ça ne suffit pas.

  1. Où trouver du zinc ?

Dans quels aliments et quels compléments choisir si ça ne suffit pas.

  1. L’importance du cru dans l’alimentation

Pourquoi est-il important de commencer son repas par du cru ? Est-ce fait pour vous ?

  1. Psychologie : Les étapes du deuil

Pour mieux vivre son deuil, il est important de se faire accompagner par un thérapeute. Connaître les étapes du deuil peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, ou soutenir un proche.

  1. Naturopathie et cancer

La Naturopathie ne peut pas guérir un cancer, mais elle peut apporter un confort de vie aux malades et réduire les effets secondaires avec une hygiène de vie. On ne vous conseillera jamais d’arrêter votre traitement et on ne conseillera aucune plante qui risquerait d’interagir.

  1. La vitamine D : souvent carencés de cette vitamine aux multiples bienfaits

Synthétisée au soleil, il y a de fortes chances d’en être carencée en hiver. Utile à l’assimilation du calcium, cette vitamine aurait d’autres bienfaits pour la santé.

  1. Des plantes riches en Vitamine C

Quelles sont les plantes et les aliments riches en vitamines C

  1. A quoi servent les anti-oxydants et où en trouver 

Utile pour contrer les radicaux libre, l’oxydation, et le vieillissement prématuré. Il est essentiel d’avoir une alimentation riche en anti-oxydants

  1. Les Massages et la Naturopathie

Une des techniques pour drainer les toxines, remettre les liquides en mouvement ou relaxer et faire lâcher prise au mental.

  1. Les bienfaits du bol d’air Jacquier

Pour apporter un oxygène qui sera plus assimilable que l’air pollué, apporter l’oxygène nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules.

  1. Réflexologie plantaire et Naturopathie

La stimulation de zones réflexes pour venir au secours d’un organe en difficulté, détendre le système nerveux, se relaxer…

  1. La symptothermie : qu’est-ce que c’est ?

Une méthode naturelle pour les femmes qui veulent comprendre leur cycle, une méthode de contraception fiable et sans hormones, ou optimiser leur chance de grossesse.


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