Voici une méditation guidée de 5 minutes pour pouvoir s'ancrer, diminuer le stress, se relaxer.

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Vous pouvez faire cette méditation :

• Pour avoir plus confiance en vous avant un entretien, une prise de parole en public
• Avant une discussion importante
• Si vous vous sentez angoissé
• Pour bien commencer la journée
• Pour retrouver de l'énergie
• Pour être plus concentré
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Pour méditer avec moi :

• Rendez vous les lundis soirs de 20h30 à 21h30 au Centre Beaulieu au Mans (association spirales)
• Suivez moi sur les réseaux sociaux pour vous tenir informé des prochains ateliers médiations ici

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